TY  - BOOK
AU  - Norrbom,Jessica
AU  - Sundberg,Carl Johan
TI  - Stark hela livet: bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet 
SN  - 9789174248234
U1  - 613.71 23/swe
PY  - 2019///]
CY  - [Stockholm]
PB  - Bonnier fakta
KW  - Fysisk träning
KW  - sao
KW  - Fysisk kondition
KW  - Hälsa
KW  - Minnet
KW  - Åldrandet
KW  - Health
KW  - Memory
KW  - Physical fitness
KW  - Aging
KW  - Physical education and training
KW  - Exercise
N2  - Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
ER  -